Prosztata problémák megelőzése
A legfontosabb tennivalók, ha el akarja kerülni a prosztatarákot!
Mozogjon rendszeresen! A tudósok a bizonyítékok alapján határozottan ajánlják a rendszeres mozgást.
Prosztata problémák
Naponta legalább 30 perc sport már kimutathatóan pozitív hatással van a szervezetre, növeli annak ellenálló képességét a betegségekkel szemben. Fontos azonban, hogy ha rendszeresen edz, ne hajtsa túl magát és tartson pihenőnapot!
- Ló gesztenye prosztatitis
- Prosztata problémák kezelése - Urológiai Központ
- Prosztatarák megelőzése - 8 tanács! | BENU Gyógyszertárak
- A prosztataproblémák kezelése - HáziPatika
A túl sok és túl intenzív edzések hatására ugyanis káros gyökök keletkeznek, melyek gyengítik a szervezetet. Fogyasszon alacsony kalóriatartalmú ételeket!
A kutatások szerint jelentősen csökken az agresszív tumor kialakulásának kockázata azoknál, akik odafigyelnek a táplálkozásukra és alacsony kalóriatartalmú egészséges ételeket fogyasztanak.
Alacsony kalóriatartalmúnak tekinthető az az élelmiszer, amelynek grammjában kalóriánál kevesebb található. Korlátozza a vörös hús fogyasztását!
Patikamester Prosztata problémák kezelése Férfiaknál gyakran előforduló betegség a jóindulatú prosztata megnagyobbodás, főleg idősebb korban, de fiataloknál is előfordul. Tünetei: a vizelet nehezen vagy vékony sugárban, akadozva indul.
Ajánlott a vörös hús — marha, sertés, bárány- fogyasztásának korlátozása: heti grammnál több vörös hús ugyanis már jelentősen növeli a betegség kialakulásának kockázatát. Válassza a legkevésbé feldolgozott húsokat, rendszeresen kerüljön hal a tányérjára!
Prosztata-megnagyobbodás tünetei és kezelése
Kerülje az egészségtelen ételeket! A cukrot, a fehér lisztet és a feldolgozott, prosztata problémák megelőzése élelmiszereket, cukros üdítőket, péksüteményeket hagyja inkább a polcon!
- Vityaz a prosztatitis kezelésében
- Prosztata problémák - Budai Egészségközpont
- Mit tehetünk a prosztataproblémák megelőzése érdekében? | fitotitok.hu
- A prosztata betegségei és természetes védelme
Amellett, hogy rengeteg felesleges kalóriát tartalmaznak, semmilyen értékes tápanyagot nem biztosítanak a szervezetnek. Válassza a teljes kiőrlésű és rostban gazdag táplálékokat! A fehér liszt helyett válassza a teljes kiőrlésűt, melyből már igen széles a választék, így mindenki megtalálhatja a számára leginkább megfelelőt.
Minden nap fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget is és részesítse előnyben, lehetőség szerint a friss, hazai, lehetőleg bio idényterméseket! Reformálja meg főzési szokásait: a zöldségeket lehetőleg nyersen fogyassza, vagy hosszas főzés és sütés helyett párolja azokat!
A prosztata egészsége
Használjon hidegen sajtolt növényi olajokat: tökmagolajat, extra szűz olívaolajat! Só helyett fűszerekkel, szárított zöldségekkel ízesítse az ételeket!
Csökkentse az alkoholbevitelt! A legjobb, ha nem fogyaszt rendszeresen alkoholt, de napi egy pohár prosztata problémák megelőzése semmiképpen ne igyon többet, ha kímélni szeretné a szervezetét!
Az alkalmi alkoholfogyasztásnál is ügyeljen arra, hogy csak mértékkel élvezze a szeszes italokat. Figyeljen oda a természetes vitaminpótlásra!
Lehetőség szerint természetes forrásokból töltse fel szervezete vitaminraktárait, ne szedjen mindenféle vitamint anélkül, hogy szakembert megkérdezne! Bizonyos prosztata problémák megelőzése például télen, influenza szezonban — szükséges a pótlás, de érdemes orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát kikérni vagy multivitamin készítmény t prosztata problémák megelőzése, hogy a vitaminok optimálisan hasznosuljanak a szervezetében!
Évente vegye igénybe a szűrési lehetőségeket, a vérvizsgálattal történő PSA szűrést és a hasi ultrahangot, illetve panasz esetén és 40 éves kor felett az urológiai vizsgálatot! Az alábbi gyanút keltő tünetek esetén pedig azonnal keressen fel szakorvost: gyakori, sürgető vizelési inger, éjszaka többször jelentkező vizelési inger, vizeletürítési nehézség, esetleg vizeletelakadás.